神经根型颈椎病康复治疗以非药物干预为核心，通常需持续4~8周综合调整，包括颈椎牵引、姿势管理及功能锻炼，症状严重时可短期配合药物缓解。
- 保守治疗为主，适用于病程<6个月、症状较轻患者。颈椎牵引需在专业指导下进行，每日1~2次，每次20~30分钟，可缓解神经根压迫；姿势管理需避免长期低头，使用符合颈椎生理曲度的枕头，每工作30分钟起身活动5分钟。
- 功能锻炼重点强化颈肩肌群。颈椎稳定性训练：靠墙站立收下巴，维持10秒，重复10次；肩胛带训练：双手背后交叉，挺胸抬头，保持15秒，重复8次。每日早晚各1组，循序渐进。
- 药物干预仅短期使用。急性期疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道不适风险；避免自行使用肌肉松弛剂，尤其是老年患者。
- 特殊人群需谨慎。孕妇、高血压患者及骨质疏松者，牵引治疗前需评估风险；糖尿病患者需控制血糖稳定后再进行康复训练，避免感染风险。
- 康复评估与调整。每2周评估症状变化，若保守治疗无效或出现肌肉无力、大小便障碍，需及时转诊骨科，考虑手术可能性。康复过程中如症状加重，应暂停锻炼并就医。
