手臂骨折后的康复训练需根据骨折愈合阶段和个体情况制定，通常分为早期（1~2周）、中期（3~6周）、后期（6周后）三个阶段。早期以肌肉等长收缩为主，中期逐步增加关节活动度训练，后期强化肌力与功能恢复，总疗程约8~12周。
早期康复训练（骨折后1~2周）
需在专业指导下进行，重点是维持未固定关节活动，如手指屈伸、腕部小幅度旋转，预防肌肉萎缩。
中期康复训练（3~6周）
骨折部位初步稳定后，可增加肩关节、肘关节主动活动，如钟摆运动、握力球训练，避免过度负重。
后期康复训练（6周后）
骨折基本愈合时，通过抗阻训练、精细动作练习（如系扣、打字）恢复肌力与协调性，建议结合物理治疗。
特殊人群注意事项
儿童愈合快，可适当提前活动；老年人需延缓负重训练，避免跌倒；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染。
重要原则
康复过程中如出现疼痛加剧、肿胀或皮肤异常，应立即停止并咨询医生。优先选择非药物干预，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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