颈椎共有7节椎体，每节椎体之间存在1个椎间盘，因此正常情况下颈椎有7个椎间盘。
颈椎间盘突出的常见节段分布
颈椎间盘突出最常发生在C5~C6（第5-6颈椎间）和C6~C7（第6-7颈椎间）节段，其次为C4~C5（第4-5颈椎间）。这些部位因活动度大、负重多，退变风险较高。
不同节段突出的典型表现
C5~C6突出常压迫颈神经根，导致肩部、上臂外侧及拇指麻木疼痛；C6~C7突出可引起中指麻木及前臂肌肉无力；C4~C5突出则多表现为颈部僵硬及肩部疼痛。
特殊人群注意事项
长期伏案工作者、低头族等人群因颈椎长期处于前屈状态，椎间盘压力增加，更易发生突出。孕妇因激素变化及体重增加，也可能诱发颈椎问题。儿童及青少年若存在先天颈椎结构异常或外伤史，需警惕非退变性突出风险。
预防与干预原则
保持颈椎中立位，避免长时间低头；加强颈肩肌肉锻炼（如靠墙站立收下巴）；出现持续颈痛或肢体麻木时，应尽早到正规医疗机构进行影像学检查（如颈椎MRI），明确诊断后遵医嘱选择物理治疗或药物干预。
