产后恶露通常持续4~6周，总量约250~500毫升。具体时间因个体差异有所不同，与分娩方式、子宫恢复情况及是否合并感染等因素相关。
正常恶露排出规律：
- 血性恶露（产后1~4天）：含大量血液、胎膜碎片，量较多，色鲜红。
- 浆液性恶露（产后4~14天）：淡红色或褐色，含少量血液、坏死蜕膜组织，量逐渐减少。
- 白色恶露（产后14天~6周）：白色或淡黄色，含白细胞、蜕膜组织，质地黏稠，量持续减少。
异常情况需警惕：
- 恶露持续超过6周未净，或量突然增多、颜色变鲜红，可能提示子宫复旧不全、胎盘残留或感染。
- 恶露伴随明显臭味、发热、下腹疼痛，需及时就医排查感染或其他并发症。
促进恶露排出的建议：
- 产后尽早下床活动，促进子宫收缩和恶露排出。
- 保持外阴清洁，勤换卫生用品，避免盆浴和性生活直至恶露完全干净。
- 饮食均衡，适当增加蛋白质和铁元素摄入，有助于身体恢复。
特殊人群注意事项：
- 高龄产妇、有妊娠并发症（如妊娠期高血压、糖尿病）或剖宫产者，恶露排出时间可能延长，需加强产后复查。
- 哺乳期女性应注意休息，避免过度劳累，减少恶露异常风险。
若恶露异常，建议及时联系医疗机构进行专业评估和处理，切勿自行用药。
