痰湿体质常用中药包括茯苓（健脾渗湿）、陈皮（理气化痰）、苍术（燥湿健脾）、薏苡仁（利水渗湿）、藿香（化湿和中）等。
茯苓
性平味甘淡，归心脾肺肾经，能健脾渗湿，宁心安神，适合痰湿阻遏脾胃导致的腹胀、便溏、水肿等，现代研究显示其含茯苓多糖可调节免疫。
陈皮
性温味苦辛，归肺脾经，理气健脾、燥湿化痰，常用于痰湿困脾之脘腹胀满、咳嗽痰多，其有效成分橙皮苷有调节胃肠动力作用。
苍术
性温味辛苦，归脾胃经，燥湿健脾、祛风散寒，适用于寒湿内阻型痰湿，研究表明其含苍术素可改善胃肠功能紊乱，阴虚内热者慎用。
薏苡仁
性凉味甘淡，归脾肺肾经，利水渗湿、健脾止泻，适合湿热或脾虚痰湿，孕妇需注意用量，过量可能引起腹泻。
藿香
性微温味辛，归脾胃肺经，化湿和中、解暑发表，常用于暑湿或湿阻中焦，阴虚火旺者禁用，服药期间忌生冷油腻。
特殊人群需注意：孕妇慎用薏苡仁，阴虚体质者避免苍术、陈皮长期使用，儿童应在医师指导下用药，用药期间观察消化反应，如出现不适及时停药。
