胃里老是烧心，医学上称为胃食管反流，是胃酸反流至食管引起的烧灼感，常见于餐后、平卧或弯腰时，持续数分钟至数小时不等。
一、生理性因素
妊娠中晚期子宫增大压迫胃部，激素变化使食管下括约肌松弛；肥胖者腹部压力增加，易诱发反流；长期吸烟、饮酒或饮用咖啡、浓茶，也会削弱食管屏障功能。
二、病理性因素
胃食管反流病（GERD）患者食管下括约肌功能障碍，胃酸反复刺激食管黏膜；消化性溃疡、胃炎等疾病导致胃酸分泌过多；胃排空延迟使食物滞留，增加反流风险。
三、药物与饮食影响
某些药物如钙通道阻滞剂、阿司匹林可能松弛食管下括约肌；高油、高糖、辛辣食物及碳酸饮料会降低食管清除能力，加重反流。
四、特殊人群注意事项
老年人食管蠕动功能减弱，需减少夜间进食；婴幼儿贲门括约肌发育不完善，频繁呕吐后易反流，应采用少量多餐、拍嗝等护理方式；糖尿病患者可能因自主神经病变引发胃轻瘫，需严格控制血糖。
建议：调整饮食结构，避免睡前进食，抬高床头15°~20°；超重者需减重，戒烟限酒；若症状持续超过2周，应及时就医排查器质性疾病。
