总是感觉胃里烧心，通常是胃食管反流病（GERD）的典型表现，即胃酸反流至食管引起烧灼感，症状常在餐后1小时内出现，平卧或弯腰时加重。
生理性因素：妊娠中晚期因子宫增大压迫胃部，或肥胖者腹腔压力增加，导致食管下括约肌功能受损，胃酸易反流。此类情况通过控制体重、避免餐后立即平卧可缓解。
病理性因素：胃食管反流病患者食管下括约肌松弛频率增加，食管清除能力下降，胃酸反复刺激黏膜。此外，消化性溃疡、胃泌素瘤等疾病也会导致胃酸分泌过多，引发烧心。
生活方式相关：长期高脂饮食、过量摄入咖啡/酒精、吸烟等习惯会降低食管下括约肌张力。建议减少高油高糖食物，戒烟限酒，睡前2小时避免进食。
特殊人群注意：老年人因食管黏膜敏感性下降，症状可能不典型但需警惕；糖尿病患者因自主神经病变易发生反流，需严格控制血糖。若症状持续超过2周，建议及时就医排查器质性病变。
缓解措施：可通过抬高床头15-20cm、避免紧身衣物减轻症状。药物治疗需在医生指导下进行，优先选择非处方抑酸药，如质子泵抑制剂或H?受体拮抗剂。
