眼睛疲劳治疗需根据诱因调整：用眼过度者每20分钟远眺20秒，每小时起身活动；屈光不正者需规范验光配镜；干眼症患者可使用人工泪液；特殊人群（如儿童、孕妇）应优先非药物干预，避免自行用药。
用眼过度型疲劳
长时间近距离用眼后，眼睛调节肌持续紧张。建议遵循20-20-20法则：每用眼20分钟，看20英尺（约6米）外物体20秒，同时闭眼或远眺放松。
屈光不正型疲劳
近视、远视或散光未矫正者易出现视疲劳。需到正规医疗机构验光，佩戴合适眼镜或角膜接触镜，青少年尤其注意定期复查视力。
干眼症型疲劳
泪液分泌不足或蒸发过快导致眼睛干涩酸胀。可使用无防腐剂人工泪液缓解症状，日常避免空调直吹眼部，保持室内湿度40%~60%。
特殊人群注意事项
儿童应控制电子设备使用时长，每25分钟休息5分钟；孕妇因激素变化泪液分泌减少，可增加眨眼频率，避免长时间佩戴隐形眼镜。
