眼睛疲劳的治疗方法包括非药物干预（如20-20-20法则、环境调整）和药物干预（如人工泪液、抗疲劳滴眼液）。
非药物干预：遵循20-20-20法则，每用眼20分钟看20英尺外物体20秒。调整屏幕亮度与环境光一致，使用防蓝光眼镜。保持室内湿度40%-60%，避免空调直吹眼睛。
药物干预：人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）可缓解干涩，抗疲劳滴眼液（如萘敏维滴眼液）含血管收缩剂和抗组胺成分，需遵医嘱使用。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性慎用抗组胺类药物，儿童优先非药物干预，老花眼患者需定期验光调整镜片。
生活方式调整：保证每日2小时户外活动，减少睡前使用电子设备。饮食中增加富含叶黄素的食物（如菠菜、玉米）。
就医提示：若疲劳持续超过2周，伴随视力模糊、眼痛或头痛，应及时前往眼科就诊。
