如何查卵泡：可通过月经周期监测、超声检查、激素检测等方式，月经周期第10天起，经阴道超声观察卵泡大小及数量，同时结合性激素六项（FSH、LH、E2等）评估卵泡发育情况。
一、月经周期监测
月经周期规律者，从月经第10天开始，每1-2天经阴道超声监测卵泡大小、形态及内膜厚度，直至排卵。月经不规律者，可通过排卵试纸结合基础体温（每天清晨静息状态下测量）初步判断排卵期，再进行超声检查。
二、激素检测
月经第2-4天检测基础性激素六项，包括促卵泡生成素（FSH）、促黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）等，评估卵巢储备功能及卵泡发育潜力。排卵前1-2天检测LH峰值，可预测即将排卵。
三、特殊人群注意事项
高龄女性（≥35岁）建议提前3个月开始监测，每1-2天超声检查，避免错过最佳受孕时机。多囊卵巢综合征患者需结合超声下卵巢形态及激素水平综合评估，必要时在医生指导下促排卵治疗。
四、生活方式调整
监测期间保持规律作息，避免熬夜及过度劳累，均衡饮食，适当补充蛋白质及维生素，减少咖啡因摄入。精神压力过大可能影响卵泡发育，可通过冥想、瑜伽等方式调节情绪。
五、异常情况处理
若卵泡持续增大但未排卵（直径≥25mm），或监测发现卵泡发育缓慢、数量明显减少，需及时就医排查卵巢功能异常或内分泌疾病，避免延误治疗。
