容易紧张焦虑时，短期可使用苯二氮?类（如阿普唑仑）或5-羟色胺1A受体部分激动剂（如丁螺环酮）缓解症状，长期建议结合心理治疗。
1. 急性焦虑发作
症状突然出现、持续数分钟至数小时，需快速缓解时，可在医生指导下使用苯二氮?类药物，起效快但易成瘾，需严格遵医嘱使用。
2. 慢性焦虑状态
长期存在的紧张、不安，可选用5-羟色胺1A受体部分激动剂（如丁螺环酮）或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林），需2-4周起效，无成瘾性但需坚持服用。
3. 特殊人群用药注意
老年人代谢慢，需减少剂量；孕妇及哺乳期女性禁用苯二氮?类，优先心理干预；儿童焦虑不建议药物治疗，以行为疗法为主。
4. 非药物干预优先
规律运动（如瑜伽、快走）、冥想、呼吸训练等可降低焦虑水平，建议每日坚持30分钟。严重焦虑需及时就医，由精神科医生评估后制定方案。
