深海鱼肝油主要作用是补充维生素A和维生素D，维生素A有助于维持正常视力和上皮组织健康，维生素D则促进钙吸收，对骨骼发育和免疫调节有积极作用。
补充维生素A：对维持眼表黏膜完整性、预防夜盲症及干眼症有帮助，尤其适合长期室内工作或维生素A摄入不足人群，如老年人、素食者。
促进钙吸收：维生素D能调节钙磷代谢，增强骨骼密度，对儿童骨骼发育、预防成人骨质疏松有辅助作用，但需注意其代谢依赖日照，单纯补充需适度。
抗炎与免疫调节：Omega-3脂肪酸（DHA、EPA）可能减轻慢性炎症反应，对心血管健康、认知功能有潜在益处，但需结合均衡饮食，避免过量摄入。
特殊人群提示：婴幼儿应谨慎使用，需在医生指导下选择合规产品；孕妇及哺乳期女性补充前建议咨询专业人士，避免与其他脂溶性维生素补充剂叠加导致过量。
注意事项：过量摄入可能引发维生素A中毒或高钙血症，建议通过正规渠道购买，优先通过天然食物（如鱼类、乳制品）获取，必要时在医疗机构监测指标。
