外踝撕脱性骨折通常在4~8周可逐渐负重走路，但完全恢复需3个月以上。具体时间取决于骨折严重程度、治疗方式及个体恢复能力。
轻度撕脱性骨折（单处小骨片）：采用石膏固定4~6周后，可在医生指导下逐步负重行走。期间需定期复查X线，确认骨痂形成。
中度骨折（多骨片或韧带损伤）：需手术固定（如螺钉固定），术后2周内需卧床休息，6~8周后根据愈合情况开始部分负重，避免过早行走导致骨不连。
老年患者：愈合速度较慢，可能延长至8~12周，建议配合钙剂及维生素D补充，增强骨密度。
糖尿病或骨质疏松患者：愈合时间可能延长至3个月以上，需严格控制血糖，定期监测骨密度，避免骨折延迟愈合或不愈合。
康复训练：早期可进行踝泵运动（勾脚、伸脚），中期逐渐过渡到扶拐行走，后期通过平衡训练恢复步态，全程需在康复师指导下进行。
注意事项：避免过早负重或剧烈运动，行走时需佩戴护踝保护，若出现肿胀、疼痛加剧等症状，应立即停止活动并就医。
