突然打嗝时，可尝试屏气、喝温水或深呼吸等非药物方法，多数情况下数分钟内可缓解。若持续超过48小时或伴随其他症状，需就医排查。
短暂性生理性打嗝：多因进食过快、冷热刺激等引起，可通过深呼吸后屏气（10-15秒）、小口饮用温水（分次小口吞咽）或咀嚼少量生姜片（生姜中的姜辣素可能刺激迷走神经）缓解。
持续性病理性打嗝：若超过24小时未缓解，可能与胃食管反流、中枢神经系统疾病等有关，需及时就医。糖尿病患者、中风后遗症者等特殊人群更易发生，需特别关注。
特殊人群建议：婴幼儿打嗝时，可轻拍背部或用温毛巾敷腹部；孕妇需避免弯腰或突然体位变化；老年人若频繁发作，可能提示消化系统或心血管问题，应尽早就诊。
注意事项：避免强行止嗝（如过度屏气），减少碳酸饮料、辛辣食物摄入，保持规律进食习惯，降低打嗝诱发风险。
