牙肉痛需根据不同原因处理，若疼痛持续超3天或伴随发热、面部肿胀，应立即就医。日常可通过口腔清洁、冷敷缓解，明确病因后针对性治疗。
1. 牙龈炎/牙周炎：牙菌斑堆积引发红肿出血，需专业洗牙去除牙结石，日常用牙线+含氟牙膏清洁，避免烟、酒刺激。
2. 智齿冠周炎：智齿萌出不全致牙龈盲袋积脓，急性期可用温盐水漱口，若反复发炎需拍牙片评估是否拔除，孕妇需提前告知医生。
3. 龋齿（蛀牙）：龋洞深入牙髓引发疼痛，需补牙；若已伤及牙神经，需根管治疗，儿童换牙期蛀牙需家长监督刷牙，避免甜食过多。
4. 外伤或咬合创伤：咬硬物致牙龈撕裂或咬伤，24小时内冷敷止血，1周内软食，儿童需防咬舌，老年人需检查假牙是否合适。
特殊人群注意：糖尿病患者易患牙周病，需控制血糖；孕期牙龈敏感，需增加口腔检查频率；儿童避免用牙签，可用牙间刷清洁。
