牙肉痛多由局部感染、炎症或机械刺激引发，常见于牙龈炎、牙周炎或牙齿敏感等情况。
- 牙龈炎：牙菌斑和牙结石堆积刺激牙龈，表现为红肿、触痛，刷牙或咬硬物时易出血。青少年因口腔卫生习惯不佳更易发生。
- 牙周炎：炎症深入牙周组织，除牙龈症状外，伴随牙周袋形成、牙齿松动，吸烟、糖尿病患者风险更高。
- 牙齿敏感：牙釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露，遇冷热酸甜刺激时短暂尖锐疼痛，多见于中老年人。
- 智齿冠周炎：智齿萌出不全时，周围牙龈形成盲袋，易嵌塞食物残渣引发感染，年轻人智齿生长阶段高发。
日常需保持口腔清洁，使用软毛牙刷和含氟牙膏，定期齿科检查。若疼痛持续或加重，建议及时就医处理。
