孕妇低血糖时，应立即进食15-20克快速吸收糖分（如半杯果汁、1块方糖），15分钟后复测血糖，若未恢复需重复补充。日常需规律进餐，避免空腹过久，随身携带健康零食。
一、轻度低血糖（血糖<3.9mmol/L）
立即摄入15-20克快速碳水（如1片全麦面包+100ml牛奶），避免过量导致血糖波动。15分钟后复测，若仍低需追加10克碳水。
二、频繁低血糖（每日≥2次）
调整饮食结构，增加复合碳水（燕麦、杂粮）与优质蛋白（鸡蛋、瘦肉）比例，每餐间隔不超过3-4小时。睡前可适量加餐（如酸奶+1小把坚果）。
三、特殊人群注意
妊娠糖尿病孕妇需严格监测血糖，随身携带血糖仪，低血糖时优先选择升糖指数低的食物（如无糖饼干），避免精制糖过量。高龄或有高血压的孕妇，补充糖分后需观察有无头晕加重等不适。
四、预防关键
避免空腹运动或长时间站立，孕期保持规律作息。若低血糖频繁发作，及时就医排查妊娠合并症（如妊娠剧吐、甲状腺功能异常）。
