腓肠肌拉伤表现为急性疼痛、局部压痛、肿胀，活动受限，严重时无法行走。
1. 轻度拉伤：仅局部轻微疼痛，活动时加重，肌肉力量基本正常，无明显肿胀，休息后症状可缓解。常见于运动前热身不足的成年人，尤其篮球、跑步等跳跃类运动人群。
2. 中度拉伤：疼痛明显，肌肉主动收缩时剧痛，局部肿胀、淤青，行走时跛行，肌肉力量下降，可能伴随肌肉纤维部分撕裂。多见于运动强度突然增加的青壮年，如马拉松训练中未逐步适应者。
3. 重度拉伤：突发撕裂感，剧痛后迅速肿胀，无法站立或行走，局部可触及凹陷，肌肉完全无力。常见于专业运动员或剧烈运动爱好者，如足球急停变向动作中。
特殊人群注意：儿童骨骼肌肉系统未成熟，拉伤后恢复慢，需避免过早负重；老年人肌肉萎缩、柔韧性差，拉伤后易并发关节僵硬，建议及时就医；孕妇因体重增加和重心改变，拉伤风险高，应在医生指导下进行康复训练。
处理建议：急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，加压包扎，抬高患肢；48小时后热敷促进血液循环；疼痛明显可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状；恢复期进行拉伸训练，逐步恢复肌肉力量，避免再次损伤。
