孕妇掉头发主要与激素水平波动、营养需求增加及生理应激相关，通常发生在孕中晚期，多数产后可自行恢复。
激素水平变化：孕期雌激素、孕激素升高使毛囊延长休息期，休止期脱发比例增加，产后激素骤降加速休止期头发脱落。
营养供需失衡：胎儿生长需铁、蛋白质、维生素B族等，若摄入不足导致毛囊缺乏营养，表现为发丝变细、易断。
精神与睡眠压力：孕期情绪波动、焦虑或睡眠质量下降干扰毛囊代谢，加重头发脱落。
护理方式改变：部分孕妇洗护方式不当（如频率过高、用力拉扯）、防晒不足或烫染，也会损伤发丝。
温馨提示：产后脱发多为暂时性，需避免过度牵拉头发，保持均衡饮食（增加瘦肉、绿叶菜、坚果摄入），使用温和洗护产品。若脱发持续超半年或伴随头皮红肿、瘙痒，应咨询产科或皮肤科医生排查甲状腺疾病、贫血等潜在因素。
