备孕期间可以艾灸，但需结合个人体质与具体情况谨慎选择。艾灸对部分宫寒、气滞血瘀人群可能改善局部血液循环，但并非所有人适用，需在专业指导下进行。
宫寒体质人群：艾灸关元、气海等穴位可促进血液循环，改善寒凝血瘀状态，对缓解经期腹痛、调节内分泌有一定辅助作用。但需注意艾灸时间不宜过长，每次15~20分钟为宜，避免过度温热耗伤阴液。
气滞血瘀体质人群：艾灸血海、三阴交等穴位可疏通经络，调节气血运行。建议在月经干净后开始，每周2~3次，配合轻柔按摩效果更佳。若经期经量明显增多，应暂停艾灸并咨询医生。
湿热体质人群：此类体质者体内湿热较重，艾灸可能加重上火症状，如口干舌燥、便秘等。若有痤疮、舌苔黄腻等表现，不建议艾灸，可通过清淡饮食、适度运动调节体质。
特殊人群注意事项：孕妇禁用艾灸腹部、腰骶部穴位，以防刺激子宫收缩；有出血倾向（如血小板减少）或皮肤破损者严禁艾灸；艾灸后2小时内避免洗澡、吹风，以防寒湿入侵。建议备孕前3个月进行体质评估，由专业医师制定个性化艾灸方案。
