来大姨妈前期（月经周期黄体期）体重可能会增加，主要与激素变化导致的水钠潴留、食欲改变等因素相关，多数女性体重增加幅度较小（通常1~3公斤），月经来潮后多可恢复。
激素波动导致的生理性体重增加：月经前期雌激素、孕激素水平升高，引起体内水钠潴留，血液容量增加，部分女性会出现眼睑、下肢轻微水肿，体重随之上升。这是正常生理现象，与月经周期同步出现。
食欲与代谢变化的影响：黄体期部分女性食欲增强，偏好高碳水、高脂食物，若热量摄入未相应调整，可能导致体重增加。同时，基础代谢率可能轻度下降，能量消耗减少，进一步加重体重变化。
个体差异与影响因素：体重增加程度因人而异，受遗传、体质指数（BMI）、饮食结构、运动习惯等影响。BMI偏高者、长期久坐者或饮食中盐分摄入过多者，体重波动可能更明显。
特殊人群注意事项：肥胖女性、有经前期综合征（PMS）病史者或患有多囊卵巢综合征（PCOS）的女性，体重增加可能更显著，需注意监测月经周期体重变化，避免过度节食或暴饮暴食。
缓解建议：月经前期可适当增加膳食纤维摄入，减少高盐、高糖食物，保持规律运动（如瑜伽、快走），避免久坐；若体重增加明显或伴随严重水肿、头痛等症状，建议咨询妇科医生排查内分泌问题。
