月经前期部分女性体重会增加，主要与激素波动导致水钠潴留及食欲变化有关，通常在月经来潮后缓解。
激素波动引发水钠潴留：雌激素和孕激素水平变化使体内水分和盐分代谢减慢，导致组织间液增加，体重可能上升1-3公斤，此为生理性水肿，月经后随激素恢复逐渐消退。
食欲与饮食行为影响：经前期雌激素下降可能刺激食欲，尤其是对高碳水化合物食物的渴望，过量摄入热量若未及时消耗，会转化为脂肪储存，加重体重增加。
个体差异与生活方式：体重变化程度因个体激素敏感性、饮食结构、运动习惯而异。久坐、高盐饮食或缺乏运动者更易出现明显水肿，而规律运动和低钠饮食可减轻症状。
特殊人群注意事项：妊娠期女性激素变化更显著，需避免过度节食；肥胖或有代谢疾病者应关注体重波动是否伴随异常症状，必要时咨询医生排查其他健康问题。
缓解建议：经前期可通过减少盐分摄入、增加膳食纤维和水分摄入、适度运动（如瑜伽）等方式改善水肿，同时保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，减少体重增加的不适感。
