脚底磨出水泡后，应在24小时内用无菌针具刺破（保留表皮），涂抹碘伏消毒，避免摩擦。若水泡较大（直径>1cm）或疼痛剧烈，需就医处理。
- 小水泡（直径<0.5cm）：无需刺破，用无菌纱布或创可贴保护，避免摩擦。可涂抹芦荟胶或凡士林，促进愈合。
- 中水泡（0.5cm~1cm）：用碘伏消毒后，以无菌针头从边缘刺破，排出液体，保留表皮覆盖创面，每日用碘伏消毒1~2次。
- 大水泡（直径>1cm）：需就医处理，由医护人员用无菌工具抽液并包扎，避免自行处理引发感染。
- 特殊人群注意：糖尿病患者、老年人、免疫力低下者，需严格消毒，避免感染；儿童需由监护人协助处理，避免自行操作。
若水泡破溃后出现红肿、渗液、发热等感染迹象，应立即就医。日常选择合脚鞋子，运动前涂抹防磨膏，可有效预防水泡形成。
