月经周期规律（28~30天）者，排卵期通常在下次月经前14天左右，即10号月经时，排卵期约为24~26号。
月经周期规律者
周期稳定（28~30天）时，排卵期为下次月经前14天左右，即10号月经后约14天（24~26号）。此阶段雌激素峰值刺激宫颈黏液变稀，易受孕。
月经周期不规律者
周期波动（21~35天）时，排卵期需结合基础体温（排卵后升高0.3~0.5℃）或排卵试纸（LH峰值）判断，建议连续监测3个周期确定规律。
特殊人群注意事项
- 青春期（12~18岁）：初潮后1~2年周期不规律，无需过度干预，注意记录周期变化
- 围绝经期（45~55岁）：周期逐渐缩短至绝经，可通过超声监测卵泡发育评估生育潜力
- 服用避孕药者：停药后需3~6个月恢复自然周期，期间建议使用避孕套避孕
实用建议
- 备孕：排卵日前后2天同房可提高受孕率，可结合B超监测卵泡发育
- 避孕：月经周期不规律者需采用避孕套等双重避孕措施，避免意外怀孕
