10号来例假，若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在16~20号之间（下次月经前14天左右）；若周期不规律，需结合基础体温监测或排卵试纸辅助判断。
月经周期规律（28-30天）：排卵期为月经第16-20天（下次月经前14天左右），此阶段卵子排出概率高，受孕风险增加。
月经周期偏短（21-25天）：排卵期提前至月经第11-15天，需注意提前做好避孕或备孕准备。
月经周期偏长（35天以上）：排卵期延迟至月经第21-25天，可通过排卵试纸（强阳转弱）或B超监测卵泡更准确。
特殊人群提示：青春期女性初潮后1-2年、围绝经期女性（45-55岁）月经周期易紊乱，建议通过基础体温记录或妇科检查明确排卵期，避免意外受孕或漏诊内分泌异常。
