排卵期可通过月经周期推算（下次月经前14天左右）、基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、宫颈黏液观察（透明拉丝状）及排卵试纸检测（LH峰值）等方法判断，其中月经规律者以周期推算最常用。
一、月经周期推算：适用于月经规律（周期28~35天）女性，下次月经来潮前14天左右为排卵期，前后4~5天易孕期，需结合基础体温等验证。
二、基础体温监测：排卵前体温较低（36.5℃以下），排卵后因孕激素升高体温升至36.8℃左右，持续12~14天，需每日清晨未活动时测量记录。
三、宫颈黏液观察：排卵期宫颈黏液增多、透明、稀薄呈拉丝状，可拉至10厘米以上，持续2~3天，提示易孕期。
四、排卵试纸检测：月经周期第10天起每日固定时间检测，当试纸出现强阳性后24~48小时内排卵，建议结合B超监测更准确。
特殊人群注意：月经不规律者建议B超监测（月经第10天起每1~2天一次）；有妇科疾病或内分泌问题者，需先就医调理后再监测；备孕女性可记录规律，避开排卵期用药，降低对卵子影响。
