例假肚子疼（痛经）主要是子宫内膜脱落时，前列腺素等物质刺激子宫强烈收缩，引发血管痉挛缺血导致的，多见于育龄期女性，青少年及围绝经期女性也可能出现。
原发性痛经：无器质性病变，与前列腺素分泌过多、子宫位置异常（如后位子宫）、精神压力大、寒冷刺激等有关，多见于年轻女性，疼痛通常在月经开始后数小时内出现，持续1~2天。
继发性痛经：由疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛可能随病情进展加重，持续时间长，可能伴有月经量多、性交痛等症状，需及时就医排查病因。
青少年痛经：青春期女性内分泌尚未稳定，激素波动可能加重痛经，建议经期注意保暖，避免剧烈运动，保持规律作息，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
围绝经期痛经：若既往无痛经史，围绝经期出现痛经需警惕妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，应尽早进行妇科检查，明确诊断后针对性治疗。
生活方式调整：经期避免生冷食物，适度运动如瑜伽可改善盆腔血液循环，规律作息和减压有助于缓解疼痛，严重时需及时就医，避免延误病情。
