来例假肚子痛（痛经）主要因子宫内膜前列腺素（PG）合成增加，刺激子宫强烈收缩、血管痉挛，引发缺血缺氧性疼痛，疼痛多集中在经期第1-2天，持续数小时至2天。
原发性痛经：多见于青春期女性，与内分泌失调、子宫位置（如后位子宫）、宫颈口狭窄有关，无器质性病变。疼痛程度与PG水平、精神压力、寒冷刺激相关，年轻女性中发生率约50%。
继发性痛经：由盆腔器质性疾病导致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等。疼痛随病程加重，可能伴随月经量增多、性交痛或不孕，育龄期女性需排查此类病因。
特殊人群注意：青春期女性若疼痛影响正常生活，需及时就医排除疾病；经期前避免生冷饮食、减少咖啡因摄入，可适当热敷腹部缓解症状；严重疼痛时，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药。
应对建议：日常规律作息、适度运动（如瑜伽）可改善痛经；经期注意保暖，避免剧烈运动；疼痛难忍时优先非药物干预，必要时在正规医疗机构指导下用药。
