月经期间肚子疼（痛经）主要是子宫内膜脱落时释放前列腺素，刺激子宫强烈收缩，引发缺血缺氧性疼痛，通常持续1~3天，疼痛程度因人而异。
- 原发性痛经：多见于青春期女性，与前列腺素分泌过多、子宫位置异常（如后位子宫）、宫颈口狭窄有关，无器质性病变，疼痛随年龄增长或生育后可能减轻。
- 继发性痛经：由盆腔器质性疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛多在月经后半周期加重，可能伴随性交痛、不孕等症状，需通过妇科检查明确病因。
- 生活方式相关因素：长期久坐、缺乏运动、吸烟、咖啡因摄入过多、经期受凉或情绪压力大，可能加重痛经症状，规律作息和适度运动有助于缓解。
- 特殊人群注意事项：青少年女性应避免过早性生活，减少盆腔感染风险；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，需及时就医排查疾病；孕妇痛经可能与先兆流产相关，需警惕并咨询产科医生。
缓解建议：优先采用非药物干预，如热敷腹部、规律运动、均衡饮食（减少高糖高脂食物），疼痛难忍时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。
