孕妇在日常工作或生活中接触明确电离辐射（如CT检查等）前1-2个月开始穿防辐射服较为合适。防辐射服主要用于减少非必要电磁辐射暴露，日常环境中普通电器辐射无需过度防护。
职业暴露高风险人群：从事医疗影像、电力工程等职业者，建议从备孕阶段开始穿着，持续至孕期结束。此类人群需定期检查工作环境辐射强度，优先选择屏蔽性能达20dB以上的专业防辐射服。
特殊辐射场景工作者：在高铁、医院高频设备附近等环境中工作时，建议在确认辐射超标（如电磁辐射检测仪显示＞0.3mG）范围接触前1个月开始穿着，孕期全程避免超过安全剂量辐射暴露。
普通居家环境：若家中使用微波炉、电磁炉等大功率电器，建议从孕中期（4-5个月）起穿着，此时胎儿各器官发育关键期，可减少日常非电离辐射累积效应，但需定期移除衣物透气，避免低温环境下闷热不适。
孕期注意事项：防辐射服无法完全阻挡所有电磁辐射（如手机、Wi-Fi等非电离辐射），建议孕妇优先开启飞行模式使用手机，减少近距离接触电器。同时，均衡饮食与规律作息对胎儿发育的保护作用远大于防辐射服。
