牙龈发炎需根据病因处理：牙菌斑/牙结石引发的炎症，需通过专业洁牙去除；口腔卫生不佳导致的炎症，需加强日常清洁。特殊人群（如糖尿病患者）需更严格控糖，避免炎症加重。
牙菌斑/牙结石引发的炎症：牙菌斑长期积累形成牙结石，刺激牙龈红肿出血。需由专业人员进行龈上洁治（洗牙）去除牙结石，龈下结石需龈下刮治。
口腔卫生不佳引发的炎症：日常刷牙不彻底或频率不足，导致牙菌斑堆积。需使用巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次3分钟，配合牙线清洁牙缝。
特殊人群注意事项：糖尿病患者因血糖高易诱发炎症，需严格控制血糖；孕妇因激素变化更敏感，需增加清洁频率，避免炎症影响妊娠。
急性炎症期处理：炎症急性期可先用温盐水漱口，减轻红肿。若疼痛明显，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解症状。
预防复发措施：定期（每6个月）进行口腔检查，发现问题及时处理；减少黏性食物摄入，避免牙菌斑滞留；均衡饮食，补充维生素C增强牙龈韧性。
