大人维生素D缺乏可通过补充剂（如维生素D制剂）、增加日照（每日10-15分钟）及富含维生素D的食物（如深海鱼、蛋黄）缓解。治疗需根据缺乏程度调整，建议咨询医生确定方案。
- 轻度缺乏（25-羟维生素D不足但≥75nmol/L）：优先改善生活方式，如每日户外活动10~15分钟，增加富含维生素D的食物摄入，如深海鱼类、蛋黄和强化乳制品。可在医生指导下服用维生素D补充剂。
- 中重度缺乏（25-羟维生素D<50nmol/L）：需增加剂量补充维生素D制剂，同时结合日照和饮食调整。定期监测血清25-羟维生素D水平，避免过量补充导致高钙血症等不良反应。
- 特殊人群需注意：老年人、长期室内工作者、肥胖者及慢性疾病患者（如肾病、肝病）易缺乏维生素D，建议每年检测一次。孕妇和哺乳期女性应在医生指导下调整剂量，预防新生儿维生素D缺乏。
- 维生素D吸收与相互作用：补充维生素D时需注意血钙水平，避免与某些药物（如糖皮质激素）相互影响。服用期间若出现恶心、呕吐或关节疼痛，应及时就医调整方案。
- 检测与随访：建议在补充前先检测血清25-羟维生素D水平，治疗后每3个月再检查。根据目标值（通常≥50nmol/L）确定维持剂量，避免长期过量补充。
