孕妇感冒头痛鼻塞时，优先采用非药物干预缓解症状，如多休息、补充水分、生理盐水洗鼻等，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚等药物。
一、多休息与补水
保证充足睡眠，避免劳累，多喝温水或淡盐水，促进新陈代谢，缓解鼻塞和头痛症状。
二、物理缓解方法
用温毛巾敷鼻根处或额头，每次15-20分钟，可减轻鼻塞和头痛；生理盐水鼻腔冲洗能清洁鼻腔分泌物，缓解鼻塞。
三、饮食调理
饮食清淡易消化，可适量食用富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），增强免疫力，同时避免辛辣刺激食物。
四、特殊情况处理
若症状持续超过7天或加重，如高热、剧烈咳嗽等，应及时就医，由医生评估是否需药物治疗，避免自行用药。
五、注意事项
孕期用药需严格遵医嘱，避免使用含伪麻黄碱的药物；保持室内空气流通，避免接触过敏原，减少感冒诱发因素。
