孕妇感冒头疼多因病毒感染引发，症状较轻时可通过休息、补水、物理降温等非药物方式缓解，通常1周内自行恢复；症状较重或持续超过3天，需及时就医。
轻度症状（无发热/低热＜38.5℃）：
- 保证每日1500-2000ml温水摄入，促进代谢
- 用30-32℃温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位降温
- 选择左侧卧位减轻头部血管压力
- 避免长时间低头或用眼过度，每小时起身活动5分钟
伴随高热（≥38.5℃）：
- 优先采用对乙酰氨基酚退热（需遵医嘱确认无过敏史）
- 退热期间配合冷敷额头或退热贴（避免直接接触皮肤）
- 高热时每4小时监测体温，连续超过2天需就医
特殊人群注意：
- 孕早期（1-12周）避免自行用药，头痛持续加重需联系产科医生
- 有高血压、哮喘病史者，需提前告知医生用药禁忌
- 孕晚期（28周后）慎用含咖啡因的缓解药物，防止子宫收缩风险
预防建议：
- 每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重免疫系统负担
- 减少去人员密集场所，外出佩戴医用口罩（N95/KN95级别更佳）
- 均衡饮食增加维生素C摄入，适当补充蛋白质增强免疫力
