高度近视（近视度数≥600度）保护眼睛需从防控进展、日常护理、特殊场景、定期监测四方面入手。
一、防控近视进展
- 每半年检查眼轴长度，避免眼轴过快增长。
- 18岁前可在医生指导下使用低浓度[通用药品1]，延缓近视发展。
- 避免长时间近距离用眼，每30分钟远眺5分钟。
二、日常用眼护理
- 保持正确读写姿势，眼睛与书本距离33厘米左右。
- 控制电子设备使用时间，每日累计不超过2小时。
- 选择光线充足环境，避免在昏暗或强光下用眼。
三、特殊场景防护
- 运动时佩戴防冲击眼镜，防止眼部受伤。
- 游泳时使用泳镜，避免泳池水刺激眼睛。
- 乘坐飞机等气压变化环境时，可适当闭眼或佩戴护目镜。
四、定期监测与就医
- 每年进行眼底检查，排查视网膜病变风险。
- 出现视力骤降、视野缺损等症状及时就医。
- 高度近视者应避免剧烈运动及眼部按摩。
特殊人群提示：
- 儿童青少年：家长需严格控制用眼习惯，定期检查视力。
- 孕妇：孕期激素变化可能影响眼部状态，需加强眼部护理。
- 老年高度近视者：需特别注意黄斑病变风险，增加检查频率。
