一周岁宝宝拉肚子时，优先选择易消化、低纤维且富含电解质的食物，如母乳、配方奶、米粉、煮苹果泥、熟香蕉泥等，同时需避免油腻、生冷及高糖食物。
母乳/配方奶：持续喂养可维持营养供应，母乳中含天然免疫因子及益生菌，配方奶需按宝宝平时食用量冲泡，避免过浓或过稀。
碳水化合物类：以米粉、小米粥等为主，煮至软烂，可少量添加葡萄糖水补充能量，避免添加蔗糖或蜂蜜（1岁内）。
水果类：优先煮苹果泥（果胶可止泻）、熟香蕉泥（含钾补充电解质），避免生水果（如西瓜、橙子）及高纤维水果（如梨）。
蛋白质类：腹泻缓解期可尝试蒸蛋羹（少量）、豆腐泥，避免肉类、鱼类及豆类，以防加重肠道负担。
特殊情况处理：若宝宝伴随脱水（尿量减少、口唇干燥），需在医生指导下补充口服补液盐，同时暂停辅食，仅以母乳/配方奶为主，观察24小时无改善需就医。
