1岁半宝宝拉稀时，优先选择清淡易消化、低纤维、低乳糖的食物，如米粉糊、煮烂的小米粥、熟苹果泥，同时需保证水分补充。
1. 主食类
以软烂谷物为主，如熬制的小米粥（煮至米粒开花）、大米糊（避免添加油脂），此类食物可减轻肠道负担，且富含碳水化合物维持能量。
2. 蛋白质类
优先选择优质低敏蛋白，如清蒸鸡胸肉泥（需彻底煮烂）、去乳糖配方奶粉（若腹泻前食用普通奶粉），避免生蛋清、未加工豆类等易产气食物。
3. 蔬果类
仅推荐熟透的低纤维水果，如苹果泥（煮后果胶更稳定）、香蕉泥（少量，避免过量糖分刺激肠道），蔬菜选胡萝卜泥（煮熟后），避免绿叶菜、芹菜等粗纤维蔬菜。
4. 特殊情况
若腹泻伴随呕吐，可先禁食1-2小时后少量喂温开水；乳糖不耐受宝宝需暂停普通乳制品，改用无乳糖配方。持续腹泻超过3天需就医排查感染或过敏因素。
5. 禁忌食物
绝对避免油腻食物（如油炸食品）、高糖零食（如糖果）、生冷食物（如冰水果），以及含人工添加剂的加工食品，以免加重肠道刺激。
