1岁宝宝拉肚子期间，辅食应选择易消化、低纤维、低乳糖的食物，如米粉、小米粥、煮烂的南瓜泥、苹果泥（去皮）等，避免油腻、生冷及高纤维食物。
1. 初期腹泻（急性腹泻）
优先选择单一成分、低刺激的辅食，如米粉（无添加）、小米粥（熬煮至软烂），避免牛奶、豆类等易产气食物，减轻肠道负担。
2. 恢复期腹泻（持续腹泻）
可逐步添加蒸苹果泥（含果胶）、煮烂的胡萝卜泥，补充电解质和益生菌，帮助肠道黏膜修复，同时保证饮食清淡，避免高蛋白（如鸡蛋黄暂不添加）。
3. 腹泻伴轻微脱水
辅食中加入少量无盐米汤或稀释的苹果水，补充水分和电解质，避免强迫进食，采用少量多次原则，观察宝宝精神状态。
4. 特殊情况处理
若宝宝对牛奶蛋白过敏，需使用深度水解蛋白米粉替代；乳糖不耐受时，可用低乳糖配方米粉或添加乳糖酶，确保营养摄入同时不加重腹泻。
温馨提示：腹泻期间辅食量可适当减少，待症状缓解后再逐步恢复正常量，避免因过度喂养导致肠道负担加重。若腹泻持续超过3天或伴随高热、精神萎靡，需及时就医。
