来月经肚子疼（痛经）是育龄女性常见的经期不适，通常在经期前1-2天至经期第1-2天出现，持续数小时至数天，严重时影响日常生活。
原发性痛经：多见于年轻女性，无器质性病变，主要因经期子宫内膜前列腺素分泌过多，刺激子宫收缩过强所致。疼痛多为痉挛性，伴腰酸、乏力、恶心等症状。
继发性痛经：由盆腔器质性疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等。疼痛程度随病情进展加重，可能伴随月经量增多、经期延长或性交痛。
非药物干预：经期注意保暖，避免生冷食物；规律运动（如瑜伽）可改善盆腔血液循环；热敷腹部或腰部能缓解子宫痉挛；充足休息与放松情绪也有助于减轻不适。
药物缓解：疼痛明显时，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期依赖。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、有胃肠道疾病者，用药前应咨询专业医师。
特殊人群提示：青春期少女痛经多为原发性，随年龄增长或生育后可能缓解；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，需排查器质性病变；老年女性绝经后出现经期腹痛，应警惕妇科肿瘤风险，及时就医检查。
