宝宝一般在3个月后开始尝试使用高度≤3cm的软枕，6个月后可根据头围增长和睡眠姿势选择合适枕头。
3个月后：此时宝宝颈椎开始形成自然前凸，平躺时头部与身体不在同一平面，可使用薄软枕支撑颈部，但需避免过软或过厚（≤3cm），防止头部后仰过度影响呼吸。
6个月后：宝宝开始学习翻身、坐起，头围增长加快，应选择高度匹配头围（一般4-6cm）的定型枕或透气棉枕，材质需柔软亲肤，避免化纤材料刺激皮肤。
特殊情况：早产儿或低体重儿建议延迟至纠正月龄4个月后，且需在医生指导下选择医用防呛枕；肥胖宝宝若平躺时颈部褶皱明显，可提前1个月尝试低支撑枕头。
注意事项：无论何时使用枕头，均需保持宝宝脊柱自然曲线，避免整夜使用，且每天检查枕头清洁度，防止螨虫或细菌滋生引发过敏。
