孕晚期肚子发胀可能是子宫增大压迫肠道、假性宫缩或消化不良等原因引起，多数为正常生理现象，但需警惕异常情况。
子宫增大压迫：孕晚期子宫显著增大，向上推挤胃部和肠道，导致消化空间缩小，蠕动减慢，气体积聚，引发腹胀。尤其餐后明显，变换体位或轻柔按摩腹部可缓解。
假性宫缩：孕晚期子宫肌肉敏感性增加，会出现不规律、无痛性收缩（假性宫缩），伴随腹部发紧发胀感，通常夜间或劳累后出现，休息后消失，无需特殊处理。
消化不良：孕期激素变化使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，易出现腹胀、便秘。建议少食多餐，避免产气食物（如豆类、碳酸饮料），适当散步促进消化。
异常情况警示：若腹胀伴随持续腹痛、腹泻、胎动异常、阴道出血或羊水异常，需及时就医排查胎盘早剥、肠梗阻等病理问题。
特殊人群提示：高龄孕妇、有妊娠糖尿病或高血压病史者，腹胀可能与并发症相关，应加强产检监测，控制基础疾病，必要时咨询产科医生。
