长口疮（口腔溃疡）通常1~2周可自行愈合，可通过局部护理、调整生活习惯缓解不适，严重或反复发作时需就医排查病因。
局部护理：使用含氯己定的漱口水清洁口腔，减少细菌感染风险；避免食用过烫、辛辣食物，减少对溃疡面刺激。
生活习惯调整：保证充足睡眠，避免熬夜；减少高糖、高盐饮食，多吃新鲜蔬果补充维生素B族、维生素C；戒烟限酒，降低黏膜损伤几率。
特殊人群提示：儿童需家长协助清洁口腔，避免自行咬唇、咬舌；孕妇、哺乳期女性用药需咨询医生，优先选择物理治疗方式；老年人若频繁发作，需排查糖尿病、自身免疫性疾病等潜在病因。
药物干预：疼痛明显时可局部涂抹利多卡因凝胶暂时止痛；反复发作可在医生指导下使用免疫调节剂，如转移因子口服液，但不建议低龄儿童自行使用。
