脂肪肝主要表现为肝脏内脂肪堆积过多，多数患者早期无明显症状，部分可出现乏力、右上腹隐痛、食欲减退等非特异性表现，严重时可能发展为肝硬化。
1. 单纯性脂肪肝：常见于肥胖、长期高脂饮食者，肝脏脂肪含量增加但无明显炎症或纤维化，肝功能多正常，多数可通过生活方式干预逆转。
2. 脂肪性肝炎：伴随肝细胞炎症和坏死，症状可能加重，如乏力、肝区不适，需通过肝功能检查、肝脏超声等明确诊断，进展风险较高。
3. 脂肪性肝硬化：长期未控制的脂肪肝/肝炎可发展至此，出现黄疸、腹水、门脉高压等，需及时就医干预，避免并发症。
特殊人群注意：
- 肥胖人群需控制体重，避免快速减重；糖尿病患者需严格控糖，预防代谢紊乱加重。
- 孕妇需均衡营养，避免高脂饮食；老年人应定期体检，早期发现肝功能异常。
- 儿童需限制高糖零食，增加运动，避免肥胖相关脂肪肝。
干预建议：
- 饮食：减少反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，配合抗阻训练。
- 药物：必要时遵医嘱使用保肝药物，避免自行用药。
就医提示：出现持续乏力、黄疸、肝区疼痛或肝功能指标异常时，应尽快就诊。
