拉肚子（腹泻）通常指排便次数增多、粪便性状改变（如稀水状），持续时间短（<2周）为急性腹泻，持续≥4周为慢性腹泻。多数急性腹泻可通过补水、饮食调整缓解，脱水风险高的婴幼儿、老年人及慢性病患者需警惕。
水样腹泻（急性感染性或食物中毒）
- 常见原因：病毒（如诺如病毒）、细菌（如大肠杆菌）或寄生虫感染，进食不洁食物/水。
- 应对：优先口服补液盐（ORS）预防脱水，避免高糖/高脂饮食，可短期使用蒙脱石散保护肠黏膜。
黏液脓血便（感染性腹泻）
- 特征：伴随腹痛、发热，提示细菌感染（如痢疾）或炎症性肠病。
- 处理：需就医排查病原体，遵医嘱使用敏感抗生素，儿童避免自行用药，注意肛周皮肤护理。
慢性腹泻（持续>2周）
- 诱因：乳糖不耐受、肠易激综合征（IBS）、胰腺疾病或肿瘤。
- 建议：记录饮食日记，避免诱发食物（如乳制品、咖啡因），规律作息，及时排查器质性疾病。
特殊人群注意事项
- 婴幼儿：6个月以上可逐步添加辅食，避免禁食导致营养不良，腹泻期间继续母乳喂养。
- 老年人：合并心肾功能不全者需严格控制补液量，避免电解质紊乱。
- 慢性病患者：糖尿病、肾病患者腹泻易加重病情，需监测血糖/肾功能，及时调整用药。
关键提示：腹泻伴高热、剧烈腹痛、便血或持续超过3天未缓解，需立即就医。
