孩子缺钙问题需关注0-6岁关键期,此阶段骨密度增长快,缺钙易致佝偻病。若孩子出现夜间盗汗、出牙延迟等症状,需及时干预。
婴儿期(0-1岁):母乳或配方奶是钙主要来源,每日需摄入300-400mg钙。6个月后可添加高钙辅食,如强化钙米粉、豆腐泥。
学龄前儿童(3-6岁):饮食中应增加牛奶、奶酪等乳制品摄入,每日需800-1000mg钙。避免挑食,保证每日户外活动1-2小时,促进钙吸收。
特殊情况:早产儿、低出生体重儿需在医生指导下补充钙剂;长期素食儿童需注意钙源多样性,必要时咨询营养师调整饮食。
补钙原则:优先通过饮食补充,必要时在医生指导下使用合规钙剂。过量补钙可能影响铁吸收,需严格控制剂量。



