头发掉得严重怎么办
若每日脱发超过100根且持续3个月以上，需先排查原因。常见类型及应对如下：
- 休止期脱发：产后、术后或压力大时出现。
建议：补充蛋白质（如鸡蛋、鱼类），避免熬夜，减少烫染。
- 雄激素性脱发（脂溢性脱发）：遗传相关，男性发际线后退，女性头顶稀疏。
建议：外用米诺地尔（依据说明书使用），男性可考虑口服药物（需遵医嘱）。
- 斑秃：突然圆形脱发斑，可能与自身免疫有关。
建议：避免精神紧张，外用糖皮质激素药膏，严重时需就医。
- 营养缺乏性脱发：缺铁、锌或维生素D缺乏。
建议：多吃菠菜、坚果、深海鱼，必要时在医生指导下补充营养素。
特殊人群提示：
- 孕妇需均衡饮食，避免节食减肥。
- 儿童脱发多与缺钙或微量元素有关，需及时就医排查。
- 老年人脱发可能与代谢减慢相关，可尝试温和护发产品。
注意：若脱发伴随头皮红肿、瘙痒或大面积脱落，应尽快前往正规医院皮肤科就诊，明确诊断后再针对性治疗。
