月经推迟一周没来，需结合具体情况判断：若有性生活且未避孕，先排除妊娠；若无，则可能与压力、作息变化、内分泌波动等有关，多数可自行恢复。
一、排查妊娠可能
月经规律且有性生活者，建议通过[术语名称]（如血HCG检测）或验孕棒检测，同房后10天左右可出结果，确诊妊娠需进一步就医。
二、调整生活方式干预
压力过大、熬夜或过度运动可能影响月经，需规律作息，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定，避免剧烈运动。
三、医学检查与处理
若月经推迟超两周，或伴随腹痛、异常出血，需到医疗机构检查激素六项、B超等，明确病因后，医生可能使用[通用药品1]等调节周期。
四、特殊人群注意事项
青春期少女因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，月经初潮后1-2年易不规律；围绝经期女性因激素波动，可能出现周期紊乱，均需关注身体信号，必要时就医。
五、心理调节与复查
保持积极心态，避免焦虑，若连续3个月月经异常，建议再次检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。
