例假推迟一周未到，若近期有性生活需先排除妊娠可能，无性生活或已排除妊娠时，可先观察1周，期间调整生活方式。
一、排除妊娠因素
若有性生活且未采取避孕措施，月经推迟一周需用早孕试纸检测晨尿，或到医院进行血人绒毛膜促性腺激素检查确认妊娠。
二、生活方式调整
过度节食、剧烈运动、长期熬夜或精神压力大可能影响月经周期，建议恢复规律作息，均衡饮食，适度运动，保持情绪稳定。
三、疾病与药物影响
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病，或长期服用激素类药物、抗抑郁药等可能导致月经推迟，需及时就医检查激素水平及妇科超声。
四、特殊人群注意事项
青春期少女（12-18岁）因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，可能出现月经不规律；围绝经期女性（45-55岁）激素波动也会影响周期，若持续推迟超过3个月，建议妇科就诊。
五、就医指征
月经推迟超过2周且排除妊娠，或伴随严重腹痛、异常出血、体重骤变等症状，需尽快到正规医疗机构检查，明确病因后遵医嘱治疗。
