眼睛下眼皮跳持续一周，多因眼轮匝肌短暂性痉挛或眼睑神经受刺激引发，多数与用眼疲劳、压力或睡眠不足相关，通常可自行缓解。
用眼疲劳与睡眠不足：长时间近距离用眼（如看电子屏幕）或熬夜，会使眼部肌肉持续紧张，引发眼睑不自主跳动。建议每用眼30分钟，闭眼休息5分钟，保证每日7~8小时睡眠。
精神压力与焦虑：长期精神紧张、情绪波动会影响神经调节，导致眼皮跳动。可通过深呼吸、冥想等方式放松，必要时寻求心理咨询，缓解心理压力。
眼部疾病或刺激：结膜炎、干眼症等眼部疾病，或异物入眼、强光刺激等，也可能诱发眼皮跳。若伴随眼红、分泌物增多、视力模糊，需及时就医检查。
特发性或生理性因素：少数情况为特发性眼睑痉挛，通常无明确病因，持续时间较短。老年人需关注是否存在血管压迫神经的可能，建议及时到正规医疗机构眼科或神经科就诊评估。
若眼皮跳伴随面部抽搐、视力下降或持续超过一周不缓解，应尽快就医明确诊断，避免延误治疗。
