运动时皮肤瘙痒可能由皮肤干燥、摩擦、胆碱能性荨麻疹、汗液刺激或过敏等因素引起，通常在运动后数分钟至数小时内出现，停止运动后多数可自行缓解。
- 皮肤干燥导致的瘙痒：运动时皮肤水分蒸发加快，引起表皮干燥脱屑，刺激神经末梢产生瘙痒感。尤其在秋冬季节或空调环境下运动更易发生。建议运动前涂抹温和保湿乳液，运动后及时用温水清洁并补充水分。
- 摩擦引起的机械性瘙痒：衣物与皮肤反复摩擦或紧身衣物造成局部皮肤受压，引发瘙痒。建议选择透气、宽松的运动服，避免化纤材质直接接触皮肤。
- 胆碱能性荨麻疹：运动后体温升高，刺激神经释放乙酰胆碱，诱发皮肤局部组胺释放，表现为小风团样瘙痒性皮疹。此类人群应避免剧烈运动，选择温和运动方式，运动中保持降温。
- 汗液刺激或过敏反应：汗液中的盐分、代谢废物或运动装备材质过敏，可能刺激皮肤。建议运动前做好皮肤清洁，选择棉质衣物，运动后及时更换湿衣，必要时使用抗组胺药物缓解症状。
特殊人群如婴幼儿应减少运动量，避免剧烈摩擦；孕妇运动需在医生指导下进行；有过敏史者运动前做好皮肤防护，出现瘙痒加重或呼吸困难等严重症状应立即停止运动并就医。
